懷孕，對準(zhǔn)媽媽來說是身體和心理的革命，孕婦所攝取的營養(yǎng)多少直接影響著胎兒的健康、智力發(fā)育等等。懷孕的不同時期需要補充不同的營養(yǎng)，以配合寶寶的生長發(fā)育周期，供胚胎各器官發(fā)育。所以，科學(xué)的安排孕期膳食結(jié)構(gòu)，即要強調(diào)營養(yǎng)全面、合理搭配，又要避免營養(yǎng)不良或過剩。那么，孕婦該如何攝入豐富的營養(yǎng)元素呢？

    首先，孕婦增加營養(yǎng)應(yīng)根據(jù)整個孕期不同階段對飲食與營養(yǎng)的需求特點而定。懷孕初期(1～3個月)時，膳食調(diào)配上應(yīng)多樣化，營養(yǎng)要豐富全面，以清淡、少油膩為主，并適當(dāng)補充葉酸；懷孕中期(4～6個月)時，孕婦所需要的蛋白質(zhì)和鈣約是平常女性的1.5倍，應(yīng)食用富含蛋白質(zhì)、鈣的食物，并補充維生素D幫助鈣吸收；懷孕后期（7~10個月）時，補不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸中的Omega3和DHA有助于孩子眼睛、大腦、血液和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，整個孕期都需要這些元素，尤其是懷孕的最后三個月，可以幫助孩子大腦迅速發(fā)育。

    由于孕婦這個特殊群體需要的維生素、礦物質(zhì)營養(yǎng)素較多，如果盲目地增加飲食來滿足會導(dǎo)致熱量過剩，造成孕婦體重增加過多，或者發(fā)生妊娠期糖尿病。對那些在孕期需要量增加較多的元素如葉酸、鈣、鐵、鋅、硒等，如果不能保證這些營養(yǎng)的攝入，可以通過食用一些強化食品來補充。而孕婦奶粉就是一種針對孕期媽媽特別調(diào)配的強化食品，它富含孕期所需的各種維生素和礦物質(zhì)，保證營養(yǎng)均衡的同時，又避免了每天吃一大堆的食物導(dǎo)致熱量過剩體重猛增。需要注意的是，吃了孕婦奶粉后，如果無特殊情況，原則上不再需要補充其他營養(yǎng)素，以免造成營養(yǎng)攝取過量。

    那么，孕期應(yīng)該怎樣吃孕婦奶粉呢？孕婦應(yīng)按照奶粉的說明，每天最好吃兩次，早晚各一次。但由于每個人的飲食習(xí)慣不同，膳食結(jié)構(gòu)也不同，所以對于營養(yǎng)素的攝入量也不完全相同。最好在營養(yǎng)專家或醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些恰當(dāng)?shù)脑鰷p，以免某些營養(yǎng)素過量，產(chǎn)生副作用。所以，孕婦奶粉要選擇奶源優(yōu)質(zhì)、配方合理的，對自己和寶寶的健康負(fù)責(zé)。美素佳兒金裝媽媽奶粉，就是一款專門針對懷孕及哺乳期的媽媽的奶粉。它富含孕婦所需的各種微量元素，保證均衡的營養(yǎng)，其新升級Soft Tummy蛋白優(yōu)化配方，有效減少蛋白分子聚合，讓營養(yǎng)更易被吸收。另外，它的天然奶味，口味清淡不腥不膩，不管是挑食、偏食的準(zhǔn)媽媽，還是妊娠嘔吐嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽，都可以輕松享受。

    媽媽供給著寶寶的營養(yǎng)，更孕育著寶寶的未來?？茖W(xué)安排孕期膳食結(jié)構(gòu)，改善飲食習(xí)慣，保證營養(yǎng)的合理攝取，給自己更給孩子一個健康美好的未來。

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